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參禪初學班2024
第 1 堂課
BE1.01_參禪初學班簡介 (1:13)
BE1.02_禁語規則 (0:41)
BE1.03_下課鈴聲 (0:51)
BE1.04_上課鈴聲 (0:39)
BE1.05_打坐用具 (0:38)
BE1.06_如何正確地坐在蒲團上 (4:52)
BE1.07_如何正確地坐在椅子上
BE1.08_「什麼都不想」練習 (4:01)
BE1.09_「什麼都不想」的結論 (0:36)
BE1.10_想，或不想 (1:30)
BE1.11_二元對立v.s.人生究竟解答 (1:24)
BE1.12_三種參禪程度 (1:30)
BE1.13_參禪方法 1：數息法 (1:33)
BE1.14_「數息法」打坐 (5:01)
BE1.15_評估你的「數息法」打坐 (1:48)
第 2 堂課
BE2.01_簡介 (1:07)
BE2.02_提升你參禪練習的三個訣竅 (1:14)
BE2.03_參禪方法 2：隨息法 (1:48)
BE2.04_「隨息法」打坐 (6:12)
BE2.05_評估你的「隨息法」打坐 (1:01)
BE2.06_禪觀念：什麼是究竟解答或無我 (2:03)
BE2.07_「無我」的挑戰問題 (1:09)
第 3 堂課
BE3.01_參禪方法 3 - 疑 (2:31)
BE3.02_「疑」打坐 (7:12)
BE3.03_評估你的「疑」打坐 (1:03)
BE3.04_「疑」的起源 (1:14)
BE3.05_在漢傳禪宗的「疑」 (0:28)
BE3.06_不思善，不思惡 (1:43)
BE3.07_回顧如何使用「疑」 (1:16)
BE3.08_無我本性及無我奉獻 (2:53)
BE3.09_回顧在初學班所學的內容 (1:14)
BE3.10_自我評估、打坐規律性的建立及課程建議 (1:53)
BE1.08_「什麼都不想」練習
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