參禪初學班2024
學習基本禪觀念及三個參禪方法
參禪初學班是一門 3 堂課的課程，讓初學者可以學習到基礎禪觀念及參禪方法。
全新的課程影片是透過 AI生成製作，由禪社的Team Wisdom成員：Elaine Hsiung, Andrew Tan, Khang Hua Pang, and William Lin共同完成。在 2025年版本中，我們的目標是以準確、生動的方式傳遞禪社的教導，用易於理解和充滿熱情的方式，解釋禪觀念和參禪方法。
在這門 3 堂課的初學班課程中，您會學到一些基本禪觀念，包括禪門術語「二元對立」、參禪的目的、自我本性，和參禪的過程及程度。您也會學到 3 個參禪方法，包括數息法、隨息法及疑（話頭）。
無有禪社是一個以義工為基礎的非營利團體，我們運作的資金來源完全來自於捐款。 我們的創社禪師及所有講師不僅是義工，同時也是主要捐款者。 我們提供免費的參禪課程來服務社群。我們誠摯地請求您的無我奉獻，幫助我們共同建立和維護一個免費的參禪環境。請考慮每月捐款NT$300, NT$600, NT$1,000，或任何慷慨金額。無論捐款金額的多寡、一次性或定期性捐款，我們都非常感謝。非常謝謝您對禪眾的愛護、關懷及慷慨。
Your Instructor
Elaine Hsiung, Andrew Tan, Khang Hau Pang, William Lin
Course Curriculum
第 1 堂課
Available in
days
days
after you enroll
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StartBE1.01_參禪初學班簡介 (1:13)
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StartBE1.02_禁語規則 (0:41)
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StartBE1.03_下課鈴聲 (0:51)
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StartBE1.04_上課鈴聲 (0:39)
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StartBE1.05_打坐用具 (0:38)
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StartB1.06_正確地坐在蒲團上 (5:25)
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StartBE1.07_正確地坐在椅子上 (2:26)
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StartBE1.08_「什麼都不想」練習 (4:01)
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StartBE1.09_「什麼都不想」的結論 (0:36)
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StartBE1.10_想，或不想 (1:30)
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StartBE1.11_二元對立v.s.人生究竟解答 (1:24)
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StartBE1.12_三種參禪程度 (1:30)
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StartBE1.13_參禪方法 1：數息法 (1:33)
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StartBE1.14_「數息法」打坐 (5:01)
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StartBE1.15_評估你的「數息法」打坐 (1:48)
第 2 堂課
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after you enroll
第 3 堂課
Available in
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after you enroll
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StartBE3.01_參禪方法 3 - 疑 (2:31)
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StartBE3.02_「疑」打坐 (7:12)
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StartBE3.03_評估你的「疑」打坐 (1:03)
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StartBE3.04_「疑」的起源 (1:14)
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StartBE3.05_在漢傳禪宗的「疑」 (0:28)
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StartBE3.06_不思善，不思惡 (1:43)
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StartBE3.07_回顧如何使用「疑」 (1:16)
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StartBE3.08_無我本性及無我奉獻 (2:53)
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StartBE3.09_回顧在初學班所學的內容 (1:14)
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StartBE3.10_自我評估、打坐規律性的建立及課程建議 (1:53)
Frequently Asked Questions
無有禪社是什麼樣的團體？
無有禪社是一個致力於提升參禪程度的團體。在無有禪社，參禪不是為了放鬆、寧靜，也不是為了安定。參禪，是為了認識你自己、認識你的本性。我們致力於參禪，並且在認識自我、明心見性的道路上持續前進。
我們在2013年於台灣台北創立了第一個禪社，之後在2015年於美國加州聖荷西市，建立了聖荷西禪社。在兩年後，第三個禪社在2017於台灣台南設立；在2020年2月，我們在英國曼徹斯特設立Meetup，開始提供參禪課程。
線上禪學院於2018年3月成立。我們希望讓全世界的學生都有機會在實體課程或線上課程學習禪觀念。
歡迎前往www.nonezencenter.org，了解更多關於我們的資訊。
我想要學習參禪，並且建立規律性的打坐習慣。我應該從哪一門課程開始上課？我應該依照什麼樣的順序加入課程呢？
我們建議你從參禪初學班開始上課。在這門 3堂課的課程中，你會學到一些基本禪觀念與 3個參禪方法，包括數息法、隨息法及疑（話頭）。
在完成參禪初學班後，歡迎你加入銜接班。銜接班是一門 3堂課的課程，在這 3堂課中，你會學到、練習並熟悉「疑（話頭）」，這個經時間驗證、廣泛使用，且已證明可以帶領參禪者明心見性、發現自我本性的參禪方法。
完成銜接班後，歡迎你加入進階班。進階班是一門持續進行的課程，我們透過閱讀一些禪經典或禪故事(公案)，來建立你的正確禪觀念。疑（話頭）是無有禪社專修的參禪方法，你也會在進階班課程中，持續使用這個參禪方法。
因為Teachable教學平台沒有提供設定課程與課程間上課次序的功能，我們希望你在上進階班課程前，能完成禪初學班及銜接班課程。
我們正在思考如何提供線上弟子鍛鍊計畫，並且希望能夠在 2024年開始提供這門課。你可以在https://thenone.org/tp-disciple-program-c/得到更多弟子訓練計劃的資訊。
在完成參禪初學班後，歡迎你加入銜接班。銜接班是一門 3堂課的課程，在這 3堂課中，你會學到、練習並熟悉「疑（話頭）」，這個經時間驗證、廣泛使用，且已證明可以帶領參禪者明心見性、發現自我本性的參禪方法。
完成銜接班後，歡迎你加入進階班。進階班是一門持續進行的課程，我們透過閱讀一些禪經典或禪故事(公案)，來建立你的正確禪觀念。疑（話頭）是無有禪社專修的參禪方法，你也會在進階班課程中，持續使用這個參禪方法。
因為Teachable教學平台沒有提供設定課程與課程間上課次序的功能，我們希望你在上進階班課程前，能完成禪初學班及銜接班課程。
我們正在思考如何提供線上弟子鍛鍊計畫，並且希望能夠在 2024年開始提供這門課。你可以在https://thenone.org/tp-disciple-program-c/得到更多弟子訓練計劃的資訊。
上課前，我需要準備什麼？
你需要準備一個蒲團(或枕頭)，並且穿著寬鬆舒適的衣服來打坐。最好能在上課前，將手機關靜音，並且在上課時不要查看email或訊息。
課程是免學費嗎？我需要支付多少費用來上這門課？
如同無有禪社的所有課程一樣，我們的線上禪學院免學費。無有禪社是一個以義工為基礎的非營利團體，提供免學費的課程，完全依靠捐款才得以運營。我們誠摯地請求您，支持免學費的參禪環境、參禪課程，以及線上禪學院。請考慮每月捐款NT$300, NT$600, NT$1,000，或任何慷慨金額。無論捐款金額的多寡、一次性或是定期定額捐款，我們都深深地感謝您的支持。非常謝謝您對禪眾的愛護和關懷。
請點選我們的捐款頁面進行捐款：https://thenone.neticrm.tw/zh-hant/civicrm/contribute/transact?reset=1&id=4
請點選我們的捐款頁面進行捐款：https://thenone.neticrm.tw/zh-hant/civicrm/contribute/transact?reset=1&id=4
我可以重上這門課嗎？
當然！你隨時都可以重上這門課。
我有問題時，要如何聯絡你們呢？
非常歡迎你寄電子郵件至[email protected]，與我們聯絡。