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Clase Zen Para Principiantes
Sesión 1
BE1.01_Introducción a la clase Zen para principiantes (1:23)
BE1.02_Código de Silencio (0:25)
BE1.03_Campana final (0:48)
BE1.04_Campana de reunión (0:35)
BE1.05_Equipo de meditación (0:37)
BE1.06_Como sentarse en un cojín de meditación (5:22)
BE1.08_Ejercicio "Pensar en nada" (4:00)
BE1.07_Como sentarse en una silla (2:33)
BE1.10_Pensar y no pensar (1:32)
BE1.09_Conclusión acerca del ejercicio de "no pensar" (0:36)
BE1.11_Dualidad vs. Solución definitiva (1:38)
BE1.12_Tres niveles meditativos (1:46)
BE1.13_El método de meditación de conteo de respiraciones (1:42)
BE1.14_Como practicar la meditación de conteo de respiraciones (5:13)
BE1.15_Como evaluar la práctica de la meditación de conteo de respiraciones (1:52)
Sesión 2
BE2.01_Introducción (1:17)
BE2.02_Tres consejos para avanzar en tu práctica de meditación Zen (1:18)
BE2.03_El método de la meditación de solo respirar (1:51)
BE2.04_Como practicar la meditación de solo respirar (5:42)
BE2.05_Evaluar la práctica de la meditación contando las respiraciones (1:07)
BE2.06_El concepto Zen de la solución definitiva o la no-dualidad (2:12)
BE2.07_Una pregunta desafiante al no-ser (5:26)
Sesión 3
BE3.01_El método de la meditación de duda (2:31)
BE3.02_La Practica la meditación de duda (7:16)
BE3.03_Evaluar la práctica de la meditación de duda (1:01)
BE3.04_El origen de la meditación de duda (1:19)
BE3.05_La meditación de duda acorde a la tradición Zen china (0:31)
BE3.06_No pensar en el bien y el mal (1:47)
BE3.07_Resumen de la meditación de duda (1:21)
BE3.08_Naturaleza desinteresada y devoción desinteresada (3:14)
BE3.09_Resumen de la clase para principiantes (1:36)
BE3.10_Evaluación, regularidad y clases a tomar (1:53)
BE1.06_Como sentarse en un cojín de meditación
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